盛夏时节，高温、湿热的气候容易诱发多种健康问题。为此，我们特别整理了一份夏季高发疾病的预防与应对指南，帮助大家安稳度夏。
夏季内科疾病及预防 中暑是夏季最常见的急症，分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热射病）。 症状： 头晕、恶心、面色潮红、大量出汗（严重时无汗）、体温升高（热射病可超40℃）。 急救措施： 立即转移至阴凉处，补充含盐水分； 用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋下等大血管部位； 若出现意识模糊，需立即送医。 预防建议： 避免正午外出，外出时佩戴遮阳帽； 每日饮水不少于1.5-2升，适量补充电解质。 夏季天气炎热，食物容易腐败、变质，一不留神食用了这些食物，就很有可能引起腹泻。 夏季温度高，病毒及细菌活跃，尤其是苍蝇、蟑螂等昆虫身上沾满细菌，到处飞，到处爬，常常成为肠道传染病的传播媒介。大家在夏天喜食各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后腹泻。 夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件，加之夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻病。 对于夏季腹泻，我们需要有高度的认识，防治腹泻，建议记住以下几点： 1️⃣注意饮用水卫生，不饮生水。 2️⃣讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃瓜果蔬菜要洗净，先用清水浸泡，然后使用清水多次冲洗。 4️⃣注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。 5️⃣清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。 6️⃣注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。 高温下人体出汗多、血液黏稠度增加，易诱发心绞痛、心梗或脑卒中。 高危人群： 高血压、糖尿病、动脉硬化患者。 预警信号： 胸闷、气短、突然头晕或肢体麻木。 预防建议： 避免骤然冷热交替（如大汗时冲冷水澡）； 晨起喝一杯温水，遵医嘱调整降压药剂量（部分患者夏季需减量）。 长期待在空调房可能导致“空调病”，实则为呼吸道感染或过敏。 常见症状： 鼻塞、咽痛、咳嗽，甚至肺炎。 原因： 空调滤网积尘滋生霉菌、军团菌，冷空气刺激呼吸道。 解决方案： 空调温度设定26℃以上，每2小时开窗通风； 每月清洗空调滤网，过敏人群可搭配空气净化器。 夏季生活小贴士 科学饮水：少量多次，避免一次性大量饮用冰水； 饮食清淡：多吃冬瓜、黄瓜等利湿食材，减少油腻辛辣食物； 睡眠调节：夜间可用草席或亚麻床单，避免直吹风扇或空调。 特殊人群防护： 糖尿病患者：注意足部清洁，防蚊虫叮咬后感染； 老年人：每日监测血压，警惕脱水导致的低血压。 ❗温馨提示 夏季就诊高峰中，我们发现许多患者因忽视小症状而延误治疗。若您出现以下情况，请及时就医： 持续高热不退； 腹泻伴随意识模糊； 突发胸痛或呼吸困难。
预防胜于治疗，希望这份指南能助您和家人健康度过炎夏。西宁惠康结石医院随时为您的健康保驾护航！
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